Der Atkinsa diētas piekritējiem
100 ml apcep zivs fileju sīkās strēmelēs olīveļļā, pievieno sagrieztus apceptus šampinjonus un cukini, pārlej ar saldo krējumu, uzkaisa citronpiparus
Šai receptei uzturvērtību vēl neviens nav ievadījis.
Ja esi klubiņa biedrs,
Lūdzu papildini šo info![[fotorecepte] ātrais zivju-kartupeļu sacepums](http://albums.receptes.lv/pictures/recipe/small/fotorecepte-atrais-zivju-kartupelu-sacepums-1.jpg){kind=small}
Recepte ir viegla, ēdiens sanāks sātīgs un garšīgs. Sākumā vajag atlaidināt zivs fileju, kad tas ir noticis, to vajag apbirdināt ar pipariem un aplikt ar citrona šķēlītēm, lai mazliet paspēj ievilkties. Kamēr zivs…
Fileju sagriež gabalos, saliek ietaukotā porciju panniņā vai #ins_quot#pīlē#ins_quot#, apliek ar novārītiem, šķēlēs sagrieztiem kartupeļiem, pārkaisa ar rīvmaizi, pārlaista sviestu un cep cepeškrāsnī (250-280oC) apmēram 15-20…
Fileju sagriež gabalos, saliek ietaukotā porciju panniņā vai "pīlē", apliek ar novārītiem, šķēlēs sagrieztiem kartupeļiem, pārkaisa ar rīvmaizi, pārlaista sviestu un cep cepeškrāsnī (250-280 oC) apmēram 15-20 minūtes.…
Zivju fileju sagriež garenos gabaliņos, ievieno piparus, pētersīļu zaļumus, sakapātu sīpolu un ķiploku. Trauku noslēdz. Kartupeļus sagriež stienīšos, burkānus sarīvē uz smalkās sakņu rīves. Ietaukotu veidni izkaisa ar…
Malto zivs gaļu sajauc ar kukurūzas miltiem, sojas mērci, sāli, pipariem, cukuru, olas dzeltenumiem un vīnu. Beigās iecilā stingrās putās saputotus olu baltumus. Masu lej cepamformā un cep kā omleti no abām pusēm brūnu. Pasniedz…
![[fotorecepte] ātrais zivju-kartupeļu sacepums](http://albums.receptes.lv/pictures/recipe/medium-r/fotorecepte-atrais-zivju-kartupelu-sacepums-1.jpg)
Lietotāja informāciju nevar apskatīt, jo lietotāja profils ir dzēsts vai bloķēts
